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体检发告诉您补充维生素D无法预防骨折吗?

时间:2022-08-15 来源:www.tijpioneer.com 点击:
体检先锋告诉您补充维生素D无法预防骨折吗?
 
维生素D近年备受关注,除了曾被研究发现有助对抗新冠病毒,也因为维生素D可帮助提升人体对钙的利用,一般民众多会藉由补充维生素D来预防骨松、骨折,但发表在《新英格兰医学期刊(NEJM)》的一项最新研究却颠覆大众认知。
 
颠覆认知!想预防骨折 专家:一般人不需补充维生素D
 
为测试补充维生素D是否有助降低健康成人发生骨折的风险,研究团队找来2万多名身体健康的受试者,进行长达5年的研究,但研究发现,补充维生素D并未显著保护或降低骨折风险,健康的中老年人若没有任何骨骼疾病,或没有维生素D缺乏症、骨质疏松症等,其实不需额外补充。
 
哈佛医学院教授、研究人员梅丽儿.勒博夫(Meryl LeBoff)指出,「这是美国历来规模最大、耗时最长的维生素D随机对照实验,我们的研究发现维生素D若和钙质一同服用,吸收效果会更好,但即使如此,并不能够有效降低任何部位骨折的风险。」
 
骨质疏松症专家、加州大学教授史蒂芬.卡明斯(Steven Cummings)也说,关于摄取维生素D对于普通老年人的骨折没有影响,已成为一件事实,应可破解一般认为维他命D可预防骨折的旧观念迷思。
 
事实上过去也有一些研究产生类似的结果,的确对于一般民众,无差别的建议补充维生素D目前并没有明确的证据显示有好处,国内最专业的体检体检代检机构体检先锋表示,「我担心这一篇的研究结果被误解,扩大解释成,就算已经骨质疏松了、已经有发生脆弱性骨折了,也是不需要补充钙质及维生素D,」他强调,若是骨质疏松症或是已经骨折的患者,答案就不一样了,过去的研究显示,这群人是钙质与维生素D最缺乏的一群人,因此补充钙与维生素D是被证实可以降低骨折的机会。
总的来说,一般民不需要为了预防骨折去补充维生素D,但骨质疏松或已经有脆弱性骨折的民众,还是明确建议要摄取足量的钙质与维生素D,且建议的钙质与维生素D的摄取与补充,无论是饮食或是补充剂都算在内。
 
戴大为提醒,一般人想要预防骨折,还是要有健康的生活习惯、均衡饮食、有运动习惯、不烟少酒。另外,筛检也很重要,骨松早筛检,骨折不出现,有骨质疏松的疑虑,须检测骨密度,及早筛检,有需要时及早治疗。
 
梅丽儿.勒博夫也说,这次研究推翻了长久以来既有『应多摄取维生素D避免骨折』的观念,事实上,对绝大多数健康的人来说,多去户外活动、吃健康一点的食物远比额外摄取维生素D更重要。
 
 
骨松该如何补充钙质、维生素D?
 
体检先锋建议:
 
针对停经后妇女骨质疏松症患者,每日建议的钙质摄取量为至少1,200毫克。50岁以上男性骨质疏松症患者,每日建议的钙质摄取量为至少1,000毫克。所有骨质疏松症患者的每日维生素D摄取量为至少800国际单位。(包含饮食及补充剂)
同时补充足量钙质与维生素D,可以有效降低骨折风险。但单独补充钙质或单独补充维生素D,则无足够证据显示可以有效降低骨折风险。
摄取过量的钙质(超过1,500毫克)并不会产生更多益处,且可能有潜在结石或心血管疾病风险。
补充钙质与维生素D无法取代药物治疗。骨质疏松症患者、已发生脆弱性骨折患者,应同时接受抗骨松药物治疗及补充足量钙质、维生素D。
 
 
体检帮手